GÖNN DIR ... 

ein erfülltes Leben

Die Trainingsreihe.

Weil Du es wert bist. 

Mit dieser Trainingsreihe möchte ich Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit aktiv in den Alltag der Menschen bringen möchten. Die Trainings zu den unterschiedlichen Themen tragen dazu bei, dass Menschen wieder glücklich leben und arbeiten. Ich gebe Impulse und Inspirationen rund um die Themen Zufriedenheit, Glück, Lebensgestaltung und seelische Gesundheit, so dass eigene Potenziale entdeckt und entfaltet werden können. Dabei nutze ich die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie und bereite diese für unsere Trainings spielerisch, kreativ und humorvoll auf. 

Module

GÖNN DIR ... Balance

 

Wer kennt diese Tage nicht, an denen es viel zu viel zu tun gibt und die Zeit einfach zu knapp zu sein scheint. Alles ist dringlich! Alles ist wichtig! Manchmal ist es nur allzu schwierig, im Alltag die richtige Balance zu finden, um alle wichtigen Aufgaben erledigt bekommen, gleichzeitig aber auch Zeit mit seiner Familie und den Freunden wie auch mit sich selbst zu verbringen. 

Wie können wir gelassen und stark bleiben, um Dauerstress und Ausbrennen vorzubeugen? In diesem Workshop halten wir inne und reflektieren den Alltag, um die eigenen Lebensbereiche in Balance zu bringen und seelisch und körperlich gesund zu bleiben.

 

 

GÖNN DIR ... Potenzial

Wer die eigenen Stärken einsetzt, ist voller Energie. Die Sprache ist fließender, klarer und zügiger, die Haltung ist aufrechter, der Ausdruck stärker und die persönliche Ausstrahlung zeigt sich deutlicher. Die Charakterstärken sind die Grundlage unseres persönlichen Wohlbefindens. Setzen wir sie in unserem Alltag ein, dann erleben wir uns authentischer, lebendiger und wirksamer. Sie helfen uns dabei aufzublühen. In diesem Workshop kommen die Teilnehmer ihren persönlichen Stärken auf die Spur und lernen sie bewusst wahrzunehmen und gezielt zu nutzen, um ihr ganzes Potenzial zu entfalten und aufzublühen.

GÖNN DIR ... Kommunikation

 

Wir sind ständig in Kommunikation mit anderen Menschen. Immer wieder gibt es Situationen in denen Konflikte entstehen, die man eigentlich hätte verhindern können. Unser Workshop bringt die positive Kommunikation näher. Sie bietet Möglichkeiten wertschätzend und respektvoll miteinander umzugehen, und dabei einen souveränen und sympathischen Eindruck zu hinterlassen. Der positive Umgang mit sich selber und mit anderen spielt hierbei einen wesentlichen Bestandteil. Ein optimistischer Blick auf die Situation hilft dabei, bewusst Verantwortung im eigenen Leben zu übernehmen.

GÖNN DIR ... Gelassenheit

Der moderne Mensch steht aufgrund seiner Lebensbedingungen ständig unter Stress, während gleichzeitig der notwendige Stressabbau und die anschliessenden Erholungsphasen vollkommen vernachlässigt werden.  Unser Workshop ist für alle geeignet, die im täglichen Leben etwas für sich selbst und ihre eigene Gesundheit und Stresskompetenz machen möchten. Es werden praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit, der Selbstfürsorge und zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements vermittelt, so dass der Alltag gelassener bewältigt werden kann. Stress rechtzeitig erkennen und damit besser umzugehen, um langfristig gesund zu bleiben, das ist das Ziel.

Wann?                 auf Anfrage 

Wo?                     Ingolstadt & Umgebung

 

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